最近よく聞くのが「睡眠の質を上げよう」です。
そのための飲み物として『緑茶』がよいとTVで見て、急須を購入しましたのでレビューします。
- 現在使っている急須を変えようか検討中
- 食器乾燥機対応や割れないといった実用的な急須が欲しい
- ふるさと納税でも購入できる急須を探している
1.緑茶について
急須の前に、緑茶について簡単に記載しておきます。
なぜ、緑茶が睡眠の質を上げる飲み物になるのかというと、「テアニン」という成分を取ることができるためのようです。
この「テアニン」は、脳をリラックスさせる作用や、ストレスを軽減させる作用、集中力を高める作用を持った成分であり、うまみ成分のひとつでもあるそうです。
寝る前に緑茶を飲むことで「テアニン」を取って、副交感神経が優位になることで、睡眠の質を上げること(睡眠改善)につながるということです。
緑茶にはカフェインが含まれるので、逆効果では?
という、疑問も出ると思います。
僕もそう思っていましたが、どうも水の温度でカフェインの抽出量が変わるそうです。
具体的な数値を文献などを調べると、約60℃を超えてくるとカフェインの抽出量がかなり多くなるようです。一方、テアニンは低温の水でも抽出されるようです。
つまり、水出し又は氷出し緑茶にすることで、カフェインの抽出量を抑えてテアニンを抽出できるということのようです。
2.急須について
既に持っている急須は、陶器なので割れる・洗いにくいなどの不満があったので、新しく購入することを決めました。
新しい急須に欲しい機能は以下のとおりです。
- 食器乾燥機に対応している
- 自然乾燥でも乾燥しやすく、洗いやすい形状
- 割れない・割れにくい素材
- 最低2杯分は抽出できる
- 価格帯は3000円前後、5000円以上は出したくない
通販サイトで探した結果、『森半 五感で味わう急須 CHASTA(チャスタ)』を見つけました。
値段は3300円ぐらいです。
ふるさと納税にもあったので、僕は楽天ふるさと納税で購入しました。寄附金は1万円です。
もし急須を探している人は、是非以下の商品リンクをご覧ください。
3.急須レビュー
宇治茶(茶葉)も一緒に届いたので早速使ってみました。
洗いやすく、食器乾燥機にも対応しています。
部品も3つでシンプルです。
3.1 水出しで抽出
水出し緑茶をつくりました。
つくり方は以下のとおり。
- 急須に茶葉8gを入れる
- フィルターを付ける。穴の大きさが違うので、茶葉によって使い分ける。
- 水を200ml入れてふたをする。
- 約15分待つ(氷出しの場合は氷が融けるまで待つ)
- 急須を回してコップに入れる
4.まとめ
『森半 五感で味わう急須 CHASTA(チャスタ)』を買ってみた感想です。
欲しかった機能は概ね満足できました。
医療用器具は哺乳瓶にも使われているトライタンという合成樹脂のため、耐久性・耐衝撃性・耐熱性などの性能があります。(食器乾燥機にも対応)
クリアな見た目なのも個人的には良かったと思います。
1つ気になる点としては、フィルターの穴が少し大きいため茶葉がコップに入ってしまうこと。
別に茶漉しなどを買ったら何とかなりそうですが、少し残念でした・・・
しかし、それ以外は非常に満足のいく出来栄えです。
これから寝る前に緑茶を飲んで、睡眠の質のあげて健康的な生活をしていきたいと思います。
お読みいただき、ありがとうございました!
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